Fernab vom Trubel...

Hier beginnt unsere Reise.

 

Mein Schwerpunkt liegt auf individuellen 1:1 Yoga-Stunden, in denen ich dir genau die Praxis schenke,

die dich stärkt - nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Inneres.

 

Kein Druck. Kein Müssen. Kein Vergleichen.

Stattdessen Raum, um einfach zu sein:

🤍 wieder mehr ins Spüren zu kommen
🤍 dein Körperbewusstsein zu vertiefen
🤍 herauszufinden, was dir wirklich guttut

 

Ich arbeite ganz bewusst nur mit wenigen Menschen, denn ich möchte mir für jede Begegnung Zeit nehmen.

Zeit für gute Gespräche, Zeit für dein Wachstum

und Zeit, um dir die Möglichkeit zu geben in eine echte Verbindung mit dir selbst zu treten.✨

Diese Tiefe braucht Raum und Fürsorge.

 

Wenn du deine Yoga Praxis auch gerne teilen möchtest, biete ich die Duo-Variante an:

- Privates Yoga zu zweit –

Ob mit deiner Mama, deiner besten Freundin/deinem besten Freund oder einem Herzensmenschen, mit dem du die Erfahrung

gemeinsam genießen möchtest 🫂

 

 

In ruhiger, persönlicher Atmosphäre, fernab vom Trubel der Studios, erwartet dich eine ganzheitliche Yogapraxis:

abgestimmt auf dich, deinen Körper, deine Bedürfnisse.

 

Echt. Individuell. Von Herz zu Herz. 🤍

 

Yogakurse für Kleingruppen (2-6 Pers.) -auf Anfrage-

Meine Yoga-Stile

Meine Yogastunden sind keine Akrobatik-Stunden.

Es sind Rückzugsorte, Gespräche mit dem Körper und liebevolle Auszeiten.

🧘‍♀

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der älteste Yogastil und bildet die Grundlage vieler moderne Stile.

Es schenkt dir Stabilität, Kraft, eine bewusste Ausrichtung und Erdung, wodurch sich dein Körperbewusstsein spürbar verbessern kann.

Jede Haltung gibt dir Zeit in die Tiefe zu gehen, innere Stärke aufzubauen und die Atmung zu spüren.

Vinyasa Yoga

Vinyasa ist der dynamische, fließende und sehr lebendige Yogastil. 

Atmung und Bewegung verschmelzen miteinander.

Durch die dynamisch ineinander übergehenden Haltungen, wirkt diese Yoga Praxis sehr belebend auf Körper und Geist.

Perfekt um neue Energie in dir zu wecken.

Hatha-Vinyasa-Flow

Wenn beide Stile miteinander verschmelzen entsteht das:

"Hatha-Vinyasa-Yoga"

Eine Praxis die deine Kraft und den Flow in Balance bringt.

Eine beliebte Stil-Kombination, die gleichermaßen kräftigt und aufbaut aber auch Raum für Bewegung, Atmung und dein Inneres Erleben zulässt.

 

Im sogenannten -Cool down- einer jeden Stunde

lasse ich dich mit ruhigen, teils Yin Yoga inspirierten Haltungen in die Endentspannung gleiten.

 

Komm mit mir auf eine Reise - aus der Ruhe in die Kraft - aus der Stabilität in den Flow - aus dem Denken ins Spüren -

🧘‍♀

Was macht meine Yoga Stunden besonders ?

 

🌟75 Minuten Raum und Zeit nur für Dich - meine 100%ige Aufmerksamkeit gilt Dir

🌟Kleine, wöchentliche Seelen-Botschaften als persönlichen Impuls für deinen Alltag (wenn gewünscht)


🌟Nachklang-Zeit:

Am Ende jeder Stunde ist noch Zeit für ein paar Minuten

- Nachspüren💫

- Austauschen🗨️

oder eine Tasse leckeren Tee 🍵 

 

 

Worum geht es mir dabei ?

Mir geht es darum, dein individuelles Potential in Dir zu wecken,

Dich dabei zu unterstützen deinen eigenen inneren Dschungel zu erkunden und neue Wege zu entdecken.

 

Das Zusammenspiel aus körperlicher Stärke und Beweglichkeit

sowie das zur Ruhe kommen des Geistes sind dafür essentiell.

Jede Bewegung gibt dir die Möglichkeit deinen Körper auf eine neue Weise zu spüren

und mehr Bewusstheit in dein Leben zu bringen!

 

Sehe mich dabei als deinen Begleiter, deinen Weggefährten, der dir zur Seite steht und dich auf deinem Weg

– deiner Verbindung zu dir selbst - auf körperlicher & seelischer Ebene achtsam unterstützt.

 

Lass uns gemeinsam in die Welt des YOGA eintauchen & Raum für dein persönliches Wachstum schaffen! ☺️

 

- Manchmal ist echte Freiheit einfach nur kurz da zu stehen und tief durchzuatmen. -

Mein Angebot an Dich

- Kennenlernangebot -

39 € für deine erste private Yogastunde (einmalig & unverbindlich)

 

Reguläre Preise (à 75 Minuten)

Einzelstunde 80 €
Yoga zu zweit 60 € pro Yogi

5er - Paket 

5 x Einzelstunde 380 €
5x -Yoga zu zweit- 280 € pro Yogi

 

Private Yogakurse für Kleingruppen ▶️ auf Anfrage

Warum Personal Yoga?

 

Die privaten Yoga-Stunden sind ideal für alle, die eine individuellere Herangehensweise an ihre Yoga-Praxis suchen.

In diesen Stunden konzentrieren wir uns auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse: sei es der Start als blutiger Yoga-Neuling, zur Verbesserung deiner Technik als Fortgeschrittener Yogi oder zur Vertiefung und mehr Vertrauen in deine eigene Yoga Praxis. Sag mir einfach was du brauchst oder wir finden es gemeinsam heraus :)

 

Genieße deine Yoga Stunde, ganz ohne Ablenkung, bleib ganz bei dir selbst und praktiziere und erlerne Yoga in deinem eigenen Tempo.

 

Deine Vorteile zusammengefasst

  • Individuelle Yogastunden, abgestimmt auf deine Bedürfnisse / Wünsche

  • Flexibel in der Terminwahl

  • Keine überfüllten Yogaklassen 

  • Diskrete und persönliche Atmosphäre bei mir in Wiesbaden

oder genieße den Luxus von "Yoga bei dir zu Hause"

 

  • Effizientere Fortschritte durch 1:1 Betreuung

Spezielle Workshops

-auf Anfrage-

Meine speziellen Workshops sind themenorientiert und dienen dazu, vertiefende Kenntnisse und Techniken zu vermitteln.

"Pranayama", die Atmung und "Asana-Technik", die richtige Ausführung der einzelnen Posen, bilden dabei die Schwerpunkte meiner Workshops.

 

Der Themenblock PRANAYAMA (=Atmung) fokussiert sich auf die verschiedenen Atemtechniken im Yoga.

Oft werden Atemübungen in den gängigen Yogastunden eher etwas vernachlässigt oder nur sehr kurz gehalten. Dabei gibt es sooooo viele unterschiedlich Übungen und jede hat seine ganz eigene Technik und seinen spezifischen, sehr wertvollen Effekt auf Körper & Geist. 

In meinen Workshops gebe ich euch tiefere Einblick in die Welt der Atmung und was sie alles bei uns bewirken kann !

 

Themenblock "ASANA-TECHNIK" (hands on):

Die richtige Ausführung der einzelnen Asanas (Haltungen im Yoga) ist unabdingbar! Zum Einen, um sich nicht zu verletzten und zum Anderen erzielen wir so die maximale Wirkung jeder Haltung für Körper und Geist.

Oft sind uns unsere Schon- und Ausweichhaltungen gar nicht bewusst. In den Technik-Workshops weise ich euch darauf hin und zeige euch sanft, wie es sich "richtig" anfühlt und worauf generell zu achten ist, wenn dir z.B. eine spezielle Pose sehr schwer fällt.

Die richtige Ausführung der einzelnen Haltungen verhelfen dir dabei, dich in der gängigen Yogapraxis sicherer und wohler zu fühlen und sorgen dafür, dass du z.B. in den offenen Yogaklassen mit vielen Schülern besser folgen kannst.

 

Generell bieten meine Workshops eine intensive Erfahrung und die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Blutige Anfänger aber auch Yogis, die schon länger praktizierend sind herzlich willkommen ! Lasst uns gemeinsam wachsen.

“Nicht der Berg ist es, den man bezwingt, sondern das eigene ICH!”

[Edmund Hillary]