Fernab vom Trubel...
Hier beginnt unsere Reise.
Mein Schwerpunkt liegt auf individuellen 1:1 Yoga-Stunden, in denen ich dir genau die Praxis schenke, die dich stärkt - nicht nur körperlich, sondern auch dein Inneres.
Kein Druck. Kein Müssen. Kein Vergleichen.
Stattdessen Raum, um einfach zu sein:
🤍 wieder mehr ins Spüren zu kommen
🤍 dein Körperbewusstsein zu vertiefen
🤍 herauszufinden, was dir wirklich guttut
Ich arbeite ganz bewusst nur mit wenigen Menschen, denn ich möchte mir für jede Begegnung Zeit nehmen.
Zeit für gute Gespräche
Zeit für dein Wachstum
Zeit, um dir die Möglichkeit zu geben in eine echte Verbindung mit dir selbst zu treten.✨
Diese Tiefe braucht Raum und Fürsorge.
Wenn du deine Yoga Praxis auch gerne teilen möchtest, biete ich die Duo-Variante an:
- Privates Yoga zu zweit –
Ob mit deiner Mama, deiner besten Freundin/deinem besten Freund oder einem Herzensmenschen, mit dem du die Erfahrung
gemeinsam genießen möchtest 🫂
In ruhiger, persönlicher Atmosphäre, fernab vom Trubel der Studios, erwartet dich eine ganzheitliche Yogapraxis:
abgestimmt auf dich, deinen Körper, deine Bedürfnisse.
Echt. Individuell. Von Herz zu Herz. 🤍
Yogakurse für Kleingruppen (3-10 Pers.) -auf Anfrage-
Warum diese persönliche Form von Yoga?
Manche Menschen wünschen sich im Yoga mehr als eine Stunde in Bewegung. Sie möchten wirklich gesehen werden und nicht im Fluss einer Gruppendynamik untergehen.
Mehr Raum. Mehr Ruhe. Mehr Aufmerksamkeit für das,
was gerade wirklich da ist.
Das schenkt dir deine Yoga-Zeit:
Wir richten die Praxis ganz auf dich aus – auf deinen Körper,
dein Tempo und das, was du im Moment brauchst.
Vielleicht stehst du noch ganz am Anfang und wünscht dir eine ruhige, sichere Begleitung die dir auf sanfte Art und Weise die Welt des Yoga aufzeigt und mit dir gemeinsam erkundet,
was zu dir passt.
Vielleicht möchtest du deine Praxis vertiefen oder mehr Sicherheit in den Bewegungen finden.
Vielleicht weißt du auch noch gar nicht genau, wonach du suchst – auch das darf sein.
Gemeinsam finden wir heraus, was dich unterstützt.
Ohne Druck. Ohne Vergleiche. Dafür mit Zeit, Achtsamkeit und einer Atmosphäre, in der du einfach du selbst sein darfst.
Du praktizierst in deinem ganz eigenen Tempo, kannst Fragen stellen, Pausen machen, tiefer eintauchen –
so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Wir finden Zeitfenster, die sich deinem Alltag anpassen,
damit Yoga dich unterstützt und nicht noch zusätzlich stresst.
✨Lass mich dabei deine Begleitung sein, die es dir ermöglicht, tiefer zu verstehen, bewusster zu üben und
nachhaltiger zu wachsen –
Schritt für Schritt, in deinem Tempo. ✨
Spezielle Workshops
-auf Anfrage-
Meine speziellen Workshops sind themenorientiert und dienen dazu, vertiefende Kenntnisse und Techniken zu vermitteln.
"Pranayama", die Atmung und "Asana-Technik", die richtige Ausführung der einzelnen Posen, bilden dabei die Schwerpunkte meiner Workshops.
Der Themenblock PRANAYAMA (=Atmung) fokussiert sich auf die verschiedenen Atemtechniken im Yoga.
Oft werden Atemübungen in den gängigen Yogastunden eher etwas vernachlässigt oder nur sehr kurz gehalten. Dabei gibt es sooooo viele unterschiedlich Übungen und jede hat seine ganz eigene Technik und seinen spezifischen, sehr wertvollen Effekt auf Körper & Geist.
In meinen Workshops gebe ich euch tiefere Einblick in die Welt der Atmung und was sie alles bei uns bewirken kann !
Themenblock "ASANA-TECHNIK" (hands on):
Die richtige Ausführung der einzelnen Asanas (Haltungen im Yoga) ist unabdingbar! Zum Einen, um sich nicht zu verletzten und zum Anderen erzielen wir so die maximale Wirkung jeder Haltung für Körper und Geist.
Oft sind uns unsere Schon- und Ausweichhaltungen gar nicht bewusst. In den Technik-Workshops weise ich euch darauf hin und zeige euch sanft, wie es sich "richtig" anfühlt und worauf generell zu achten ist, wenn dir z.B. eine spezielle Pose sehr schwer fällt.
Die richtige Ausführung der einzelnen Haltungen verhelfen dir dabei, dich in der gängigen Yogapraxis sicherer und wohler zu fühlen und sorgen dafür, dass du z.B. in den offenen Yogaklassen mit vielen Schülern besser folgen kannst.
Generell bieten meine Workshops eine intensive Erfahrung und die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.
Blutige Anfänger aber auch Yogis, die schon länger praktizierend sind herzlich willkommen ! Lasst uns gemeinsam wachsen.
Manchmal spüren wir, dass etwas in uns gehört werden möchte - auch wenn wir noch nicht genau wissen, was.
💫